- 投稿邮箱:qizhixmt@126.com
风灵月影修改器✅[ 黑神话悟空.我爱你]✅风灵月影修改器,安全稳定,认准官版下载通道,2024官版下载入口,风灵月影正版下载,修改器风灵月影
中新网北京8月21日电 (记者 马帅莎)8月22日将迎处暑节气。国家卫健委21日就“时令节气与健康”举行新闻发布会。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉在会上围绕处暑时节的饮食调养提出具体建议。
处暑是秋季的第二个节气。处暑即“出暑”,表示炎热即将过去,暑气即将结束。处暑后雨量减少,燥气开始生成,容易出现皮肤、口鼻干燥等不适,此时正是润养的好时节。刘清泉表示,顺应节气、调整饮食是中医养生的重要原则。处暑之后秋燥渐显,润燥养阴是最基本方法和原则,饮食上可多吃百合、银耳、莲子,以及梨或蜂蜜所做的菜和饮品,缓解皮肤干燥、口干咽燥的状况。
刘清泉指出,其次,秋天应是收敛状态,饮食上要注意少辛多酸,即避免吃发散辛辣的食品,如辣椒、花椒、姜,以及烧烤煎炸食物等,多吃秋季应季食品,尤其是新鲜水果,如橘子、葡萄等。处暑时节,很多地方还有余热,要围绕防止中暑或内热加重,适当食用清热食品,如绿豆、苦瓜,尽量避免过多食用冰淇淋或冰镇水果等大寒食品,会伤脾胃。
刘清泉称,可根据个人体质调整饮食。阴虚内热、口干咽燥、手脚心发热的人群可多吃养阴清肺的食品,如百合、银耳、雪梨。偏阳虚、脾胃虚寒、手脚凉的人群面对处暑期带来的秋燥,可用健脾不伤津的食品,如百合、山药,这些食品既可养阴气、护阳气,又不会因过多的温热伤燥、伤津液,导致干燥问题。还有一部分急躁、易上火的人群要少食辛辣,可用带芯莲子健脾清热,也可用苦瓜降心火、清肝热,保持心情平和。(完)
百度一下:头条新闻新闻联播天气预报古蔺新闻网兰州新闻网青岛新闻网首页澎湃新闻新闻热点15支小学球队参加美丽乡村足球季全国邀请赛遂宁新闻西藏新闻网 新闻发稿黄冈新闻网中华人民共和国新闻出版总署苏州新闻百度新闻 新闻出版广电总局内江新闻网新闻通稿永州新闻网无锡新闻 四川新闻网恩施新闻网潍坊新闻网镇海新闻网宿松新闻 中新网新闻黄河新闻网遂宁新闻新闻联播直播武汉新闻 合江新闻网时政新闻齐齐哈尔新闻网新闻联播主持人九派新闻 国家新闻总署新闻稿盐城新闻共产党新闻网中国新闻奖 新闻大求真2021安徽新闻网威海新闻网阳泉新闻网泉州新闻 恩施新闻网cctv13新闻直播央视新闻谷城新闻武汉新闻
中央和国家机关工委旗帜杂志社版权所有 人民网 中国共产党新闻网承建 版权声明
转载请注明来源,京ICP备18060497号-1,京公网安备11010102006249号
违法和不良信息举报电话:(010)64068010
![](http://www.gongwei.org.cn/img/MAIN/2020/06/120278/images/icon09.png)