- 投稿邮箱:qizhixmt@126.com
风灵月影修改器✅[ 黑神话悟空.我爱你]✅风灵月影修改器,安全稳定,认准官版下载通道,2024官版下载入口,风灵月影正版下载,修改器风灵月影
中新网8月21日电 国家卫生健康委21日举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。
会上,有记者提问:中医对于处暑时节的饮食调养有哪些具体建议?如何根据个人体质进行有针对性地调整?
对此,首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示,顺应节气,调整饮食,是中医养生的非常重要原则。处暑后秋燥过来了,首先润燥养阴是最基本的方法和原则,所以在饮食上多吃一些百合、银耳、莲子,各种梨或者蜂蜜所做的菜和饮品,缓解皮肤干燥、口干咽燥的状况。
其次,秋天应该是收敛的状态,饮食上还要注意少辛多酸,少辛就是避免吃一些发散辛辣的食品,辣椒、花椒、姜等等,以及烧烤煎炸的食物,多吃秋季的应季的食品,尤其是新鲜水果,比如橘子、葡萄等等,这些在秋季的水果,它是酸,是应季的食品。
刘清泉指出,处暑,还有很多地方还有余热,这时候围绕防止中暑或者内热加重,适当用清热食品,比如绿豆、苦瓜也可以,但是尽量避免过多食用冰淇淋或者冰镇的西瓜、冰镇水果这种大寒的食品,会伤脾胃。
“根据每个人的体质,我们可以调整我们的饮食,比如平时我们是阴虚内热的,感觉到口干咽燥,手脚心发热,这类人群多吃养阴清肺的食品,刚才说过百合、银耳、雪梨。还有一部分偏阳虚,脾胃虚寒的,手脚凉的,在处暑期怎么办?本来有秋燥,又有这样的情况,我们可以用健脾而且不伤津的食品,比如百合、山药,这些食品既可以养阴气,保护阳气,同时又不会因为过多的温热伤燥,伤津液,导致干燥的问题。当然,还有一部分人非常急躁,容易上火,这个人群当然要少食辛辣,更重要的可以用一些带芯的莲子,健脾清热,也可以用苦瓜,降心火、清肝热,保证心情是一种平和的状态。”刘清泉表示。
百度一下:台州新闻网新闻资讯镇海新闻网房地产新闻宁波新闻网东方新闻中国评论新闻四川新闻国际新闻nba新闻 国家新闻出版署运城新闻郴州新闻网美国有线电视新闻网宁波新闻 外交部新闻发布会天津新闻日照新闻网广元新闻经济新闻 河北新闻联播中国共产党新闻网国家新闻出版广电总局中国教育新闻网四川新闻网 哈尔滨新闻竹溪新闻网搜狐新闻网贺州新闻网国内新闻 培育天敌“以虫治虫”国台办新闻发布会双语新闻中国评论新闻网英语新闻 安庆新闻网今天重大新闻客家新闻网安徽新闻联播三立新闻网 中国新闻网新闻夜航超级新闻场达州新闻西安新闻 张家口新闻网新闻袋袋裤宁夏新闻网宁波新闻网网易新闻
中央和国家机关工委旗帜杂志社版权所有 人民网 中国共产党新闻网承建 版权声明
转载请注明来源,京ICP备18060497号-1,京公网安备11010102006249号
违法和不良信息举报电话:(010)64068010
![](http://www.gongwei.org.cn/img/MAIN/2020/06/120278/images/icon09.png)